Het gebruik van beenspieren is goed voor de hersenen. Door het gebruik van de beenspieren worden de hersenen gestimuleerd gezonde neuronen (verbindingen) aan te maken. Als beenspieren niet gebruikt worden, bijvoorbeeld door langdurige bedrust of bij astronauten, bevatten de hersenen minder neurale stamcellen. Uit die stamcellen kunnen nieuwe neuronen ontstaan.

Patiënten met reumatoïde artritis (reuma) hebben vaak last van vermoeidheid. Onderzoeker Sanne Rongen-van Dartel van het Radboudumc ontdekte dat reumapatiënten vermoeidheid kunnen verminderen met dagelijkse beweging en een sportprogramma.