wandelen
Nationale Diabetes Challenge erkend als bewezen interventie
De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is door het Kenniscentrum Sport en Bewegen erkend als bewezen effectieve beweeginterventie. De NDC is bedoeld voor mensen met diabetes of voor wie een hoog risico loopt om diabetes type 2 te krijgen.
Kennistoets: Alles over wandelblessures
Wandelen: nieuw is de populariteit van wandelen niet, maar door de coronapandemie gingen veel Nederlanders massaal aan de wandel. Sommigen voor een ommetje, maar er zijn ook fervente wandelaars uit ontstaan die op wandelvakantie gaan, de Nijmeegse 4Daagse lopen of zich volledig storten op de plaatselijke, jaarlijkse wandeltocht.
Elektrische knie maakt traplopen eenvoudiger
Een elektrische knie- en onderbeenprothese van het Delftse bedrijf Reboocon Bionics moet wandelen en traplopen eenvoudiger en minder vermoeiend maken. De lichtgewicht prothese is computergestuurd, gemaakt van lichtgewicht materialen zoals titanium, aluminium en carbon en moet in 2019 op de markt komen.
Extra inname eiwitten zorgt voor meer spiermassa oudere wandelaars
Dagelijkse inname van extra eiwitten zorgt ervoor dat oudere wandelaars meer spiermassa krijgen. Dat blijkt uit recent gepubliceerd onderzoek van het Radboudumc dat tijdens de Vierdaagse 2017 is uitgevoerd. De inname van extra eiwitten kan een rol spelen om de afname van spiermassa bij ouderen te voorkomen.
Wandelaar met pijnlijke voeten
Bep Simons (67), een fervent wandelaar, bezoekt al jaren de praktijk van medisch pedicure en auteur Toos Mennen. Bep heeft pijnklachten door ernstige voorvoetproblemen. Naast pijnklachten heeft ze regelmatig nagelklachten, waarbij vooral de halluxnagel rechts voor problemen zorgt. Toos Mennen laat zien hoe ze deze problemen heeft opgelost.
Het voorkomen en verzorgen van drukbklaren
Veel (medisch) pedicures krijgen te maken met drukblaren. Hoe kun je die het beste behandelen? En welke adviezen kun je geven om drukblaren te voorkomen?
